Events
Yoga
&
Saunagus
Vi mødes til Hatha/ Vinyasa yoga med Catja i Yogafeeling på Stærevænget.
Derefter går vi i stilhed ned til Stine på Harevænget og har den dejligste saunagus.
Stine er indehaver af Bornholmsaunagus og bosiddende i Dragør.
Hun er en erfaren holistisk uddannet gusmester.
Stines tilgang og fokus er på; at kombinere varme, musik og aromaterapi - for den vej igennem at arbejde med åndedrættet, kroppens stimuli og nervesystemet.
Der vil være 3 runder saunagus, kolde dyp i iskar og sunde snacks.
Husk: badetøj, badesandaler, to håndklæder og kom omklædt.
Dette event er velegnet til både nybegynder og øvede indenfor yoga og saunagus.
Dato: 25 April kl.17-20
pris:290 kr
Yin yoga
1 1/2 time yin yoga
En rolig yogaform med siddende og liggende yogastillinger.
Du vil inviteres til ,at blive i stillingerne i 3-5 minutter.
I Yin yoga opfordres du til at slappe af i dine muskler,så de lange blide stræk kan åbne bindevævet i din krop. Herved stimuleres dine meridianbaner.
I yin yoga får du mulighed for, at møde dig selv i stilheden. Stillingerne kan være meget intense og derfor udfordrende at være i 3-5 minutter. Der dukker ofte følelser og tanker op i stilheden.
Du kan styrke din evne til, at rumme følelser og tanker, din tålmodighed og nærvær. Blive bedre til at lytte indad.
Det er altid en god ide`at drikke meget vand efter yin yoga, da det hjælper kroppen med at rense ud.
De næste datoér med yin yoga bliver 22/4 , 3/5 , 17/5
Du kan tilmelde dig allerede nu her på siden.
