Events
Yoga
&
Saunagus
Vi mødes til Hatha/ Vinyasa yoga med Catja i Yogafeeling på Stærevænget.
Derefter går vi i stilhed ned til Stine på Harevænget og har den dejligste saunagus.
Stine er indehaver af Bornholmsaunagus og bosiddende i Dragør.
Hun er en erfaren holistisk uddannet gusmester.
Stines tilgang og fokus er på; at kombinere varme, musik og aromaterapi - for den vej igennem at arbejde med åndedrættet, kroppens stimuli og nervesystemet.
Der vil være 3 runder saunagus, kolde dyp i iskar og sunde snacks.
Husk: badetøj, badesandaler, to håndklæder og kom omklædt.
Dette event er velegnet til både nybegynder og øvede indenfor yoga og saunagus.
Dato: ny dato på vej
pris:290 kr
Yin yoga
1 1/2 time yin yoga
En rolig yogaform med siddende og liggende yogastillinger.
Jeg har lagt en måtte frem til dig samt div. udstyr du kan bruge til din yoga. Det er en god ide, at medbringe en trøje og tykke sokker, da du nemt kan blive kold under yin yoga.
Du vil inviteres til ,at blive i stillingerne i 3-5 minutter.
I Yin yoga opfordres du til at slappe af i dine muskler, så de lange blide stræk kan åbne bindevævet i din krop. Herved stimuleres dine meridianbaner.
I yin yoga får du mulighed for, at møde dig selv i stilheden. Stillingerne kan være meget intense og derfor udfordrende at være i 3-5 minutter. Der dukker ofte følelser og tanker op i stilheden.
Du kan styrke din evne til, at rumme følelser og tanker, din tålmodighed og nærvær. Blive bedre til at lytte indad.
Det er altid en god ide`at drikke meget vand efter yin yoga, da det hjælper kroppen med at rense ud.
De næste datoér med yin yoga bliver 29/11 & 13/12 ( denne dag 2 t. inkl. ansigtsmassage)
Du kan tilmelde dig allerede nu her på siden.
Pris: 125 kr.
